Nebati ya�

Nebati ya�lar, genellikle bitkisel kaynaklardan elde edilen ya�lard�r. Bu ya�lar, m�s�r, ayçiçe�i, soya, kanola, zeytin, palmiye, hindistancevizi ve di�er bitkilerden ç�kar�l�r. Nebati ya�lar genellikle sa�l�kl� ya� asitleri içerir ve çe�itli pi�irme, k�zartma, salata soslar� ve di�er yemek haz�rl�klar�nda kullan�l�r.

M�s�rözü ya��, ayçiçek ya�� ve soya ya�� gibi popüler nebati ya�lar dü�ük doymu� ya� içeri�i ve yüksek çoklu doymam�� ya� içeri�i ile bilinir. Bu özellikleri, kalp sa�l��n� destekleyebilir ve genel olarak dengeli bir beslenme plan�nda yer alabilir.